Ergebnisse des Leistungstests
Hallo,
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so nach längerem gibts hier die Ergebnisse des Leistungstests. Ihr könnt euch gerne die Kurven anschauen – es sind viele Daten drin abzulesen: in Rot die Herzfrequenzkuve vom Vorjahr und in Blau die von heuer. Darunter gibts noch die Laktaktkurven für das Vorjahr und heuer (jeweils wieder Rot=Vorjahr und Blau=heuer). Die Blauen horizontalen Striche markieren die gelaufene Geschwindigkeitsstufe.
Wie man sieht habe ich mich echt in allen Stufen sehr gut verbessert – leider dürfte ich heuer nicht ganz ausgeruht zum Test gegangen sein, was an dem höheren „Einstiegs-“ laktatwert abzulesen ist!
Nun ja jetzt weiss ich wieder wie und in welchen HF Stufen zu trainieren und kann so mit weniger Aufwand schneller zum Erfolg kommen 🙂
solong wärs das schon wieder 🙂
lg Joe
