Kirgisistan – Ala-Archa Nationalpark
Wanderung im Ala-Archa Nationalpark (Kirgisistan) Read more ›
„Höhentraining“ in Kyrgyzstan
Laufen in Bishkek, Kyrgyzstan! Read more ›
Endlich etwas kühler… und Getränkeauswahl
Lauftraining – endlich etwas kühler Read more ›
Volles Laufprogramm – Vorbereitung auf 3. Kirchenmarathon
momentanes Training, nächste Ziele Read more ›
Kombinationstraining: Laufen und Radfahren
Laufen und Radfahren eine ideale Kombination für lange Grundlageneinheiten Read more ›