Marathon – Joe läuft

„Und wann gehst wieder laufen …?“

Joe — Thu, 15 Oct 2015 19:33:40 +0000

… ja diese und ähnliche Fragen darf ich mir seit ca. Dienstag von meiner lieben Frau gefallen lassen. Weil – und jetzt kommts – wenn ich nicht am Abend/Nacht laufen wär kommt Frau ja nicht dazu ein Buch zu lesen oder früher ins Bett zu gehen. Aha, das kann man(n) jetzt auf zwei Arten auslegen:

meine liebe Frau versucht sich neuerdings als Lauf- und Motivationstrainer und will mich beim Palmanova HM unbedingt bei 1:20 einlaufen sehn. Motivation beim Training – vor allem zu solch unchristlichen Zeiten – ist natürlich das A & O.
bin ich als Nichtläufer schwer auszuhalten – und deshalb will frau ausschicken, um meine Energien loszuwerden, damit frau Ruhe von mir hat.

Hmm, eh klar was es is ist oder? ERSTERES „natüüüürlich“ – was sonst. So und bevor ich es mir jetzt vollkommen verscherz, lass ich den Blödsinn auch schon wieder und verweis nur noch auf den Garmin Connect Track des Graz Marathon 2015 gleich unten.

lg und keep on running

Joe

Graz Marathon 2015 – endlich 2:58:30 h

Joe — Sun, 11 Oct 2015 20:34:53 +0000

Hallo,

So und heute ists passiert, die magische 3:00 Schallmauer beim Marathon ist gefallen! YEEEESS! Und das auch noch ohne Zittern und Zaudern, sondern mit einer echt anständigen Leistung. Soll heissen: 2:58:30 h sind heute zu Buche gestanden. Damit Gesamtrang 40 und 6. Rang in meiner AKL. Kann sich ergebnistechnisch also auch blicken lassen, wobei die starke kenianische Armada heute nicht dabei war, sonst wär ich vom Ergebnis wieder im Nirvana – soviel zur Einordnung der Zeit.

Ja heut hats echt gepasst, zwar weniger vom Wetter her, aber das muss man einfach hinnehmen. Hat es in Graz doch heute wie aus Kübeln geschüttet. Gsd ist es dann gegen Ende des Marathons etwas besser geworden, aber da waren alle Teilnehmer eh schon nass bis auf die Haut.

Hab heute das Rennen vom Startblock 2 in Angriff genommen – was jetzt nicht ganz freiwillig war – aber sich aber noch als guter Einstieg rausstellen sollt. Bin ich also im Startblock 2 ca. 2 mins nach der Elite und dem Block 1 erst ins Rennen geschickt worden. Meine Taktik war dann so angelegt, dass ich langam bis zum 3:00 Pacemeker aufzuschließen versuche – ohne mich kaputt zu machen. Gelang auch, nach ein paar km konnte ich schon den 3:00er Pacemaker-Ballon am Horizont sehen. Damit hatte ich immer ein Ziel vor Augen, aber hatte mich gsd soweit im Griff, dass ich nicht im sturen Angriff nach vorne steuere – das hätt mir am Ende das Genick gebrochen. 42.195 sind halt nix für Warmduscher.

Vor allem war die Eile nicht so notwendig, da noch genügend Leute vom Halbmarathon auf der Strecke waren, wodurch man immer eine Gruppe zum Laufen fand. Einsam wars dann ab km 20, wo die Halbmarathonis Richtung Ziel abgebogen sind. Gsd hatte ich dann schon die 3:00er Gruppe in Schlagdistanz. Letzenendes konnte ich dann bei km 30 rundherum auf die Gruppe aufschließen und mich dann einmal, ja richtig gelesen, ausrasten. In der Gruppe Laufen ist halt doch einfacher – und da wird mir jeder zustimmen.

So gings dann locker flockig dahin bis ca. km 37 – da hat der Pacemaker dann noch einen Gang zugelegt, und ich hab etwas abgebaut, wodurch die Gruppe sich dann mehr oder weniger aufgelöst hat. Auch ok, ich hab dann auch etwas abreissen lassen müssen – zeitlich wars überhaupt kein Problem.

So und dann bin ich – angefeuert von meiner Familiy – die letzen Meter über die Fußgängerzone und den Hauptplatz Richtung Oper gelaufen. Im Ziel hab ich dann einmal meinen Emotionen freien Lauf lassen müssen – 2:58:30 laufst ja auch nicht jeden Tag.

So, zusammenfassend nochmals das Fazit des Graz Marathons 2015:

so naß waren meine Schuhe noch nie, ich weiss nicht ob auf der Strasse oder in meinen Schuhen mehr Wasser war?
Hatte noch nie so einen Hunger auf Gels – hab während des Marathons 7 Stück verputzt – sachdienliche Hinweise zu der Causa bitte unter ich@joe-laeuft.at
Erdäpfel + Salz zum Frühstück sind schon was Feines
last but not least: Training zahlt sich aus – zumindest sagt man so ….

Vielen Dank nochmals an meine Family, die meinen Trainings- und Marathonwahn mitmachen muss. Ich sag nur soviel: wer um 2145 zum Training rausgeht und irgendwann zwischen 2300 und 2330 Uhr zurückkommt, wird von den meisten Mitmenschen und Hunden (gell Milo! *gg*) als komplett plemplem angesehen.

solong, ich geh schlafen, und schau wie ich morgen zum Bahnhof komm – hat wer an fliegenden Teppich zum Verleihen?

lg Joe

Ljubljana Marathon 2014 – wenn die Sekunden und Muskeln gegen dich sind

Joe — Mon, 27 Oct 2014 22:17:32 +0000

Hallo,

so ums schnell zu machen: Laibach Marathon 2014 – leider waren heute die Sekunden gegen mich – und deshalb nur 3:00:01! Nun ja, so schnell so gut – oder schlecht. Wie man will.

Dennoch hier noch die Langversion: Hat ja alles schon sehr gut in der Früh begonnen – kleines Schreikonzert unseres Sohnemannes, dass unsere Abfahrt um ca. 15 mins verzögert, was dann zur Folge hat, dass wir vor dem Karawankentunnel im Stau stehen (Blockabfertigung). Soweit super – es geht sich zeitmässig noch alles aus (hoffentlich halt). In Laibach angekommen, wollen wir lt. Plan schnell die Startnummer abholen. Aha, da stellt sich uns doch ein mittelschweres Hindernis in den Weg – leider der 10 km Lauf. So also hechte ich raus aus dem Auto, weiter zur Startnummerausgabe und dann wieder zurück zum zwischenzeitlich gefundenen Parkplatz.

So und damit hätten wir das Aufwärmen auch schon durch – für mehr hat die Zeit nicht wirklich gereicht. So also Kinder in den Croozer Wagen, Sachen zusammengepackt und zum Start. Dort sollte ich ja um 10:10 sein, da sonsts der Startblock geschlossen wird. So, also mit einem überbreiten Kinderwagen durch das Gewusel zum Start, raus aus der warmen Wäsch, Startnummer drauf, Gel drauf, und rein in den Startblock. Ab dann frösteln bis zum Start um 1030 – hats doch nur 10°C.

Beim Start wurde mir dann klar, dass das ein halbwegs großer Marathon ist, sind doch ca. 17000 Leute am Start (M, HM, 10k Lauf). So und dann gings endlich los – und vom Start weg liefs ganz gut dahin. Konnte der erste Halbmarathon in ca. 1:25 absolviert werden, war ich ganz guter Dinge. Doch bei der Trennung Marathon und HM wars dann soweit – keine S** läuft Marathon. Also nehm ich die Strecke allein in Angriff. Naja, das ist halt nur halb gut. A bissl Gegenwind und weniger Leute tun dann natürlich ihr Übriges, und du verlierst halt Sekunde um Sekunde. Ganz schlimm wars dann irgenwo bei km 33, da war eine ganz kurze recht knackige Steigung drin und danach ein Bergabstück. Da sind mir einmal die Krämpf eingefahren und ab dann wars echt hart. Na jedenfalls bin ich noch gelaufen was geht, aber wenn die Beinchen nix mehr hergeben ists halt eher schmerzhaft.

Trotz der super Anfeuerung von meiner Family ists dann leider nix mehr mit der Zeit unter 3:00 geworden. Auf den letzten Kilometern ist halt dann echt nix mehr gegangen, und dann ists halt noch verdammt weit ins Ziel.

Egal, mit 3:00:01 ins Ziel – die Zeit is ok – ich bin halt dezent angeschlagen, Overall Platz 86 und Platz 20 in meiner Altersklasse gehen ganz ok (bei 1900 Startern…)

Gsd hat die Pizza in Tarvis hintennach super geschmeckt und den heutigen Tag hab ich auch eher mit Energiereserven auffüllen verbracht – sprich Essen!

So, GPS Track folgt noch, Fotos folgen auch noch…

lg
Joe

p.s. eines muss ich noch loswerden: die Leute an der Strecke – vor allem beim Halbmarathon – waren echt der Wahnsinn; So viele gut gelaunte Leute an der Strecke sieht man selten.

Bilderlein Gardasee Marathon 2013

Joe — Thu, 31 Oct 2013 21:00:07 +0000

Aloha,

so und hier gibts noch ein paar Bilderlein vom Marathon – habts Spaß beim Schauen.

lg Joe

Gardasee Marathon 2013 – Garmin Forerunner Daten

Joe — Wed, 16 Oct 2013 21:54:28 +0000

Hallo,

wie letztens versprochen, hier nun die Nachlieferung der Daten:

have fun and run
Joe

Lake Garda Marathon 2013

Joe — Mon, 14 Oct 2013 19:49:41 +0000

Servus,

so und vorgestern ging die Laufsaison für mich zu Ende – zumindest was die Bewerbe angeht. Und damit ist der Lake Garda Marathon 2013 für mich auch gelaufen – und das im Anbetracht des Trainings eigentlich eh ganz ok – zumindest wenn man die Platzierung usw. anschaut.
So und nun zu den Details: Gardasee, der ja grundsätzlich eh immer eine Reise wert ist, war heuer auch wieder das Ziel eines Familienausflugs. Und wir ja heuer um eine Person mehr waren, wars doch auch familientechnisch eine Herausforderung mehr. Aber dank meiner Susanne hat gsd alles geklappt – wofür ich mich auch ganz herzlich bedanken möcht.

Da die Strecke vom Marathon ja heuer neu war, und von Malcesine nach Brenzone und dann nach Torbole, (fast bis nach) Arco und wieder zurück nach Torbole ins Ziel führte, war ich gespannt wie es mir gehen würde. Zudem hab ich ja vor 3 Wochen den Ultratrail gemacht, und ich war echt gespannt bin wie sehr sich mein Körper erholen kann.

So das Rennen war ok organisiert, wenn man von der Rückführung der Athleten und Begleitpersonen vom Ziel zum Start absieht. Auf jeden Fall gings am Sonntag um 09:45 bei eher kühlem, bedecktem Himmel los. Lieder wars auch eher windig, was das Laufen im späteren Verlauf nicht besonders vereinfachen sollt. Aber alles der Reihe nach – die ersten km nach Süden bis Brenzone gingen echt sehr gut, hatten wir doch den Wind im Rücken. Auf der Bundesstrasse gings echt gut dahin, da hatte ich echt einen schönen Zahn drauf. Nun denn, nach der Wende wurden wir auf die Strandpromenade geschickt, und dort hatte der Wind leichtes Spiel. Grundsätzlich idyllisch gings dahin, wär nicht der Wind ein bissl als Spielverderber aufgetreten. Naja hilft nicht – muss man durch. Ich hab dann vom Tempo einiges runter genommen, um ja für spätere Zeiten noch etwas Kohlen im Feuer zu haben. So gings dann weiter Richtung Norden, die Nase immer gen Wind gerichtet *gg*. So gings dann durch Malcesine durch (km 15) und später entlang der Bundesstrasse nach Torbole (km 30). Hierbei gings durch die Tunnel (ohne Beleuchtung versteht sich), und hie und ein paar 100 m ohne Wind dahin – man glaubte fast, dass man angeschoben wird…. *gg*.
In Torbole war dann richtig was los, Menschenmassen und Stimmung – und die Marathonis wurden auf eine weite Schleife nach Riva und Arco geschickt. In Torbole wartete auch meine gesamte Anhängerschar und feuerte mich frenetisch an – seeehr cool, vielen Dank!!!!
Ich bin auf jeden Fall dann eine kurze Runde nach Riva gelaufen, um dann durch den Bundesstrassentunnel wieder Richtung Torbole geschickt zu werden – wobei der Tunnel mir wie eine Steilrampe vorgekommen ist – hatte ich ja dann schon 33 km auf der Uhr.
Naja und nach dem Einbiegen Richtung Arco gings dann wieder gegen den Wind – bääh. Bei der Wende bei km 36,8 gings dann gsd auf dem Radweg Richtung Süden. Und dort gings dann wieder halbwegs flott – im Anbetracht der gelaufenen km nach Süden. Leider konnte ich dann nicht mehr weiter zulegen… Egal, ich war froh dass der große Hammer bis dahin ausgeblieben ist, und ich ohne Krampf oder irgendwelche Wehwehchen durchgekommen bin. Ich bin dann flott und halbwegs ok, ins Ziel mit 3:11:35 eingelaufen. Platz 38 overall und 6. Platz in meiner Altersklasse gehen ok.
Natürlich hätts besser sein können, aber naja hilft eh nicht, fast 2/3 vom Rennen mit Gegenwind, und dennoch a halbwegs gute Zeit, ohne Krampf oder sonstwas – Bitte ich hatte nicht mal eine Blase! Mehr wär glaub ich dennoch nicht gegangen, eventuell eine oder 2 Minuten, aber das ist Makulatur.

Fotos und der Track folgen noch – ich hab mich noch nicht durchgerungen das Zeugs runterzuladen

solong lg
Joe

die genauen Ergebnisse gibts hier

… und wieder a bissl Laufen

Joe — Fri, 15 Feb 2013 19:58:17 +0000

Hallo Allezusammen,

so da wir ja letztens das Langlaufen genauestens betrachtet haben gibts heute wieder was zum Thema Laufen.

Naja, nachdem für mich ja heuer der Salzburg Marathon am Programm steht hilfts nicht, und laufen muss durchaus auch erledigt werden. Ohne Laufen gibts beim Marathon halt auch nicht viel zu holen….

So und deshalb … gehts auch wieder auf zum Laufen – halt eher grundlagenorientierte lange Einheiten, aber die schärferen Einheiten gibts ohnehin jetzt beim Langlaufen.

so und damit lass ichs auch schon wieder

lg Joe

Benefizmarathon 2012 – die 2.te

Joe — Mon, 03 Dec 2012 20:08:45 +0000

… nach dem gestrigen Blogeintrag zum Benefizmarathon 2012 hab ich noch einen Nachschlag für Euch. Nachdem ja gestern unser Jack-Russel Terrier die vollen 42 km von Villach nach Klagenfurt total brav mitgelaufen ist, möcht ich ein echt super Foto nicht vorenthalten, das vom einem Fotografen der Ktn. Woche gemacht wurde. Echt super – find ich total süss

Weitere Fotos vom Benefizmarathon kann man hier ansehen: Link zu meinbezirk.at

ein nasser Milo nach einigen Stunden laufen und Schneefall (copyright by meinbezirk.at)

Wintertraining gestartet … und mehr …

Joe — Fri, 09 Nov 2012 20:44:26 +0000

Hallo werte Läuferkolleginnen und -kollegen,

… na heut bin ich aber förmlich drauf – *michselbstgradübermichwunder*. So, nun weiter im Text. Seit letzter Woche hab ich mich wieder ins Wintertraining vertieft – soll heißen viel Grundlagenausdauer mit langen Läufen und wenig kurze, scharfe Einheiten. Also, das mag zwar für viele a echt fade G’schicht sein – ist aber absolut notwendig – das wird euch der Sportarzt eures Vertrauens gerne bestätigen. Damit hofft der Joe nächstes Jahr wieder an alte Leistungen anschließen zu können – na schau ma amal. Jedenfalls hat der Joe, bei den aktuellen Temperaturen, wieder seine Winterklamotten ausgepackt – Hauberl, Handschuhe, langes Hoserl und Jacke. Na dann – is nix mehr mit locker flockig laufen gehn, musst jetzt immer schon vor dem Laufen an Anziehmarathon hinlegen… na hoffentlich erleide ich da ka Übertraining *gggg* – dazu bitte einmal auf die flyingwilli Seite schauen!

So aber nun im Ernst – noch was wichtiges: am 2. Dezember is wieder ein Benefizmarathon in Kärnten zu Gunsten eines schwer erkrankten Kindes. Geht von Villach nach Klagenfurt. Pro Läufer sind 10 EUR fällig – der Reinerlös kommt dem Kind zu Gute!! Zusteigen is auf jedem Streckenteil möglich – und Pausen gibts auch genügend:

Wernberg, GH Fruhmann
Velden, Casino
Pörtschach
Krumpendorf

Also bitte – gleich anmelden und mitmachen!! Is a riesen Hetz, weil es kein Wettkampf ist sondern gemeinsam mit ca. 6:00/km gelaufen wird – was genügend Zeit zum Plaudern lässt. Aja der Link: http://www.sr-kaernten.at/index2.html

solong, ich möchte möglichst viele von euch am 2. Dezember sehen

lg und keep-on running

Joe

Gardasee Marathon 2012 – das war wohl nix

Joe — Mon, 15 Oct 2012 07:39:32 +0000

Hallo Allezusammen,

Um es gleich vorweg zu nehemn, mit dem Gardasee-Marathon war das gestern so eine Sache – kurz gesagt: einfach beschissen. Leider muss ich das so klar ausdrücken, weil ich gestern und auch schon vorgestern echt ein wenig angefressen war. Generell war die Zeit ganz ok – im Anbetracht der Begleitumstände….

Aber schön der Reihe nach: Wie in einem vorherigen Eintrag geschrieben, ist der Gardasee Marathon ja von der Strecke her wirklich sehr „brauchbar“. Natürlich tut die tolle Umgebung ihr übriges zum generell guten Eindruck hinzu. Also alles in Allem wirklich alles angerichtet für eine schnelle Zeit – vor allem wenn das Wetter mitspielt.

Leider hats am Samstag bei der Startnummernausgabe gleich die erste organisationstechnische Ernüchterung gegeben: Der Fährdienst am Gardasee ist molto dünn besetzt. DH es gibt genau ein Schiff von Malcesine (mein Wohnort – und Ziel) nach Limone (Start), das um 7:10 von Malcesine ablegt. Man beachte bitte, dass der Start um 9:30 ist, und keine Begleitpersonen aufs Schiff dürfen. Aja – super. Eine spätere Fähre für Zuschauer ö.ä.? Auch nach mehrmaligem Nachfragen bei den Touristeninfos – „No“, gibts nicht. Nächste offizelle Fähre: Ankunft um 9:35 in Limone. Spitze: DH Begleitpersonen können frühestens 5 min nach dem Start in Limone sein, und dann den Leuten beim Abbau des Starts zuschaun. Ja wirklich spannend und super….
Zudem sind die Fähren, die dann ab ca. 9:30 herum ein wenig häufiger fahren, so eingerichtet, dass es für Zuschauer keine Chance gibt irgendwo auf der Strecke dabei zu sein – ausser im Ziel. Na Spitze echt wahr – auch andere Möglichkeiten fallen aus, weil die Strasse bis 15:30 komplett gesperrt ist. Conclusio: Der Joe sieht den ganzen Marathon keinen Anhang, der eigentlich extra mitgereist ist….

Kommen wir zum eigentlichen Hauptteil: dem Laufen. Wie gesagt der Joe nimmt die Fähre um 7:10, die dann eigentlich erst um 7:20 abfährt, und ist um 7:40 in Limone. Was machen mit knapp 2 Stunden vor dem Marathon? Genau: F1-Grand Prix Start anschaun in einem Kaffee, Buch lesen („Herrn Kukas Empfehlungen“ – eine wirklich vergnügliche und kurzweilige Lektüre), langsam Umziehen und irgendwann aufwärmen. Alles in Allem haben wir mehr als genug Zeit… Zum Start hab ich versucht im Feld möglichst weit vorne zu sein – obwohl mir das nicht wirlich gelungen ist, wie sich nach dem Start herausstellt – war ich doch in mitten der, mit allem hypermodernen Schnickschnack ausgestatteten, Hobbyläufer (Pace: 7:00/km und langsamer). Ja bei dem Tempo brauchst die Kompressionsstrümpfe, die allerneuesten Nike-Treter, 27 Liter Iso auf einem Gürtel und a 200 Euro Laufbrille – genau. Also hab ich gleich nach dem Start gschaut, dass ich Meter mache und bin den Leuten im Slalom vorgekurvt. Dennoch: am ersten KM war nicht mehr als 5:00 drin – was im Nachhinein betrachtet eh wurscht war.

Dann gings die ersten KM echt gut dahin – ganz leicht bergab – warn km Zeiten um 4:00 bis 4:12 dabei. Also genau passend, zudem fühlte ich mich echt gut. Nach 40 mins waren wir in Riva del Garda, und ich hoffte auf eine schöne laute Menschenmenge – wie in Italien üblich. Leider: Enttäuschung Nr.2 – es waren grad die Leute, die auf eine Kaffee waren unterwegs, und die schauten maximal kurz von der Zeitung auf – na vielen Dank aber auch. Zudem, mussten wir die Uferpromenade dahinlaufen, und da warteten die klassischen busreise-erprobten germanischen Mitt-70er und warfen uns allerböseste Blicke zu …. vom Stimmung und dergleichen sind wir naturgemäß weit entfernt…

KM 13 – Gabelung zwischen Marathon und 30k Lauf: Wars bis jetzt im vorderen Drittel eh nicht stark besetzt – dünnt sich das Marathon Feld natürlich noch weiter aus, da der gefühlte Großteil der Teilnehmer den 30km Lauf macht. Also dann, ziemlich alleine auf von Torbole nach Arco – und nicht zu vergessen: Gegenwind, und die Strecke führt leicht bergauf. Bis Arco hab ich geschaut dass ich halbwegs schnell bin (inkl. eine 20 sec Pinkelpause bei km 16 *gg*) – und hab dann mit 1:29 die Hälfte der Strecke hinter mich gebracht. Leider war in Arco – eigentlich schöne Innenstadt – dasselbe traurige Schauspiel, was die Zuschauer angeht, wie in Riva, sodass man sich eher vorgekommen ist, als würde man die Szenerie stören. Stimmung? Felhlanzeige.

Bitter wars dann ab km 21 – wir wurden auf dem Radweg wieder Richtung Torbole geschickt. Keine Leute, keine Stimmung, und leider zog sich das Feld immer mehr auseinander sodass man eigentlich komplett alleine Laufen musste, da man vor und hinter sich keine „Kontrahenten“ mehr zu Gesicht bekam. Das ist halt grad bei der 2. Hälfte des Rennens recht bitter. Dementsprechend wurde ich dann auch langsamer, da einfach das gesamte Umfeld irgendwie nicht mehr stimmte.

Das gesamte „Dilemma“ setzte sich weiter fort – auf der „freien“ Strecke zwischen Torbole und Malcesine, war die Strecke wie leergefegt, und man hat nicht unbedingt Leute an die man aich anhalten kann – ich lass jetzt die letzten Reste des 30 km Laufes außer Acht, die ich noch überholen konnte…. Zu allem Überfluss kam dann auch noch ein echt heftiger Schauer, mit massig Gegenwind – der uns die Tropfen horizontal ins Gesicht blies. Ich war binnen Sekunden bis auf die Unterhose nass, und meine Schuhe haben sich in ein Kaltwasser-Kneipp-Becken verwandelt. Das mag ja für Leute mit Venenproblemen durchaus hilfreich sein – bei einem Marathon bei km 33 hast halt nicht die ultimative Freude. Sogesehen war das echt sch***. Und der schlechten Nachrichten nicht genug: Hab ich dann schon gespürt wie ich Richtung multiple Krämpfe reinlauf – obwohl meine Pace echt unter jeder Kritik war. So geschehen: bei KM 35 hat so ziemlich jeder Muskel im Oberschenkel angefangen sich zu verkrampfen. GSD konnte ich mit einem Gel, einer Pace von 5:30 (*heul*), gerade noch das Schlimmste abwehren. Damit wars natürlich endgülitg vorbei – im Endeffekt wars fast demütigend die letzen km so langsam ins Ziel zu traben, obwohl ich noch immer 30 km Läufer überholte….

Zum Ziel hin (ab km 39 oder 40) gibts dann nochmals einen satten Anstieg nach Malcesine und nach etwas Bergab dann endlich ins Ziel: 5 Gels und 3.10:35 später. „Hurra!“
Gsd gabs im Ziel 4(5 kann man das schon so sagen?) Personen und einen Jack-Russel Terrier, die mich frenetisch anfeuerten: JIPPIEEE – an der Stelle vielen Dank an die Anfeuerer die sich abmühten und mitärgerten. Das „Papa, Hopp, Hopp, Hopp …. “ klingt mir noch immer in den Ohren Dennoch war ich im Ziel echt fertig, und der neuerliche Regenguß tat sein übriges dazu.

Summa Summarum täuscht die Zeit ein wenig über die maue Leistung hinweg: der erste HM mit 1:29 war noch ganz ok, aber dann gings wirklich rapide bergab. Ich denk, dass mich der Gardasee-Marathon so schnell nicht wieder sieht – einfach aus den Gründen der (noch) nicht guten Organisation und der fehlenden Stimmung entlang der Strecke. Ansonsten hätt der Gardasee-Marathon alles, um ein gute Veranstaltung zu werden – aber es sind halt, wie immer, die Kleinigkeiten die es ausmachen. Die unflexiblen Fährzeiten, sind halt echt ein Jammer, wenn man ein paar Leute mithat, die dann grad im Ziel stehen können.

So somit lass ich meine Lästerei schon wieder – aber der Ärger von gestern will verarbeitet werden…

solong lg und keep-on runnig
Joe

p.s. kleines Update: Gesamtrang: 58, Klassenrang: 6

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