define('DISALLOW_FILE_EDIT', true);
define('DISALLOW_FILE_MODS', true);<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Blog &#8211; Joe läuft</title>
	<atom:link href="https://www.joe-laeuft.at/tag/blog/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.joe-laeuft.at</link>
	<description>Forrest Gump war gestern Joe Scholz ist heute</description>
	<lastBuildDate>Sun, 10 Sep 2017 18:50:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.8.25</generator>
	<item>
		<title>Blog-Neuerungen, Wintertraining (?), &#8230;</title>
		<link>https://www.joe-laeuft.at/2013/11/blog-neuerungen-wintertraining/</link>
		<comments>https://www.joe-laeuft.at/2013/11/blog-neuerungen-wintertraining/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 Nov 2013 21:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Joe]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Wintertraining]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.joe-laeuft.at/?p=1061</guid>
		<description><![CDATA[Neuigkeiten zum Blog, und Wintertraining <span class="read-more"><a href="https://www.joe-laeuft.at/2013/11/blog-neuerungen-wintertraining/">Read more &#8250;</a></span>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Servus allezusammen,</p>
<p>so es gibt ein paar Neuerungen auf meinem Blog, die ich nicht vorenthalten will:</p>
<p>a) gibts eine neue Emailadresse unter der man mich erreichen kann ich &#8211; at &#8211; joe-laeuft.at . Deshalb möglich da ich jetzt Inhaber der Domain und des Webspace bin <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/2.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>b) könnt ihr nun über neue Posts automatisiert per Email informiert werden &#8211; und das geht so: auf dem rechten unteren Rand findet ihr nun die &#8222;Follow&#8220; Funktion. Tragt dort eure Email Adresse ein und bestätigt eure Email Adresse auf dem Email das ihr bekommt &#8211; und los gehts.</p>
<p>So soviel zu den Neuerungen &#8211; jetzt zum Wintertraining, das ja grundsätzlich schon gestartet sein sollte. Leider hat mich seit ca. 3-4 Wochen eine Verkühlung (Husten und andere Grausligkeiten) im Würgegriff. Zudem a bissl Stress in der Arbeit mit einem Abstecher nach Brüssel &#8211; und von dort auch noch mit einem Andenken, in Form von Fieber und Grippe, zurückgekehrt. Mittlerweile laborier ich an der Grippe schon über eine Woche herum, und hab jetzt auf Antibiotika umgestellt, damit ich das Zeug einmal losbekomm. Und es bessert sich &#8211; zumindest bilde ich mir das ein. Der Husten wird weniger, Kopfweh gehen von Stufe Dampfwalze auf Vorschlaghammer zurück (man muss ja bescheiden sein!), und durch die Nase bekomm ich zeitweise auch schon einmal Luft (immerhin!).</p>
<p>So und damit hoff ich dass ich nach der nächsten Woche wieder voll fit bin und werde dann eeeendlich mein Training starten &#8211; mich juckt es eh schon so in den Beinchen.</p>
<p>so und das wars auch schon wieder</p>
<p>lg Joe</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.joe-laeuft.at/2013/11/blog-neuerungen-wintertraining/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Laufen mit Willi&#8230;</title>
		<link>https://www.joe-laeuft.at/2010/06/laufen-mit-willi/</link>
		<comments>https://www.joe-laeuft.at/2010/06/laufen-mit-willi/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 09:55:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Joe]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Lauftraining]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Willi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.joe-laeuft.at/?p=319</guid>
		<description><![CDATA[Laufen mit Willi! <span class="read-more"><a href="https://www.joe-laeuft.at/2010/06/laufen-mit-willi/">Read more &#8250;</a></span>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Servus,</p>
<p>aus gegebenem Anlass möchte ich noch auf einen Blog eines Läuferkollegen hinweisen, der sich letztens bei mir gemeldet hat: <a href="http://www.runningwilli.com" target="_blank">www.runningwilli.com</a> . Willi ist echt eine &#8222;wilde Sau&#8220;, was Trainingswille betrifft! Da muss ich meinen bescheidenen Hut ziehen &#8211; 6 Kinder und dann noch regelmässig laufen zu gehen zollt mir unheimlichen Respekt ab! Unglaublich kann ich da nur sagen! Ich bin schon gespannt auf die nächsten Ergebnisse von Willi!</p>
<p>Wer mehr  erfahren will schaut einfach einmal auf seinem Blog vorbei &#8211; den Link gibts auch im Blogroll gelistet!</p>
<p>So bei mir gehts auch wieder voll trainierend weiter &#8211; momentan gibts einen netten Mix aus Grundlagenausdauer und schnellen Einheiten. Momentan geht echt wieder viel weiter &#8211; ich bin oft selbst von mir erstaunt! Auch bei den schnellen Einheiten taugts mir jetzt voll &#8211; ich werd bald statt 2 Römerweg-Runden noch eine dritte dazugeben&#8230;</p>
<p>jo soweit wärs das&#8230;. neue Laufschuhe gibts auch, aber dazu das nächste mal</p>
<p>lg und keep on running<br />
Joe</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.joe-laeuft.at/2010/06/laufen-mit-willi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>