8 km im Schneckentempo – gefühlt: ein Sieg

Joe — Tue, 21 Mar 2017 05:57:51 +0000

Hallo,

so nach seeeeehr langer Zeit gibts wieder ein paar Zeilen von mir. Ist ja doch schon einige Zeit vergangen – August 2016 ist doch schon etwas her. Sorry, da hat mir wohl irgendwie die Zeit gefehlt an der Stelle ein paar Zeilen loszuwerden. An anderer Stelle hab ich das dann doch geschafft. Whatever, da war ich dann wohl etwas mit anderen Dingen wie Rückübersiedlung, etc. beschäftigt. Sollt nicht vorkommen, ist aber so.

Nun ja, 2016 war lauftechnisch eher am unteren Rand der Erfolgsskala einzuordnen. Hats mich doch aufgrund des Auslandsaufenthalts in California, USA, doch etwas zeitlich „verblasen“ inkl. ein paar gesundheitliche G’schichteln, sodass die Zeit fürs Laufen eher rar geworden ist. Zurück in Europe wollte ich dann, die halbwegs erlaufene Form aus den USA bei einem HM erproben. Nur nach einer besoners tollen Jet-Lag Phase mit unseren Kiddies (10 Tage lang irgendwann um 0300/0400 eingeschlafen – und da meine ich nicht am Nachmittag), inkl. saftige Verkühlung, musste ich den Palmanova HM sausen lassen.

So und seitdem (November) hab ich dann selten bis gar nicht trainiert. Konstant war seitdem eher die Abfolge von Krankenständen (Magen/Darmvirus, Grippe jeweils für die ganze Familie) und zu guter letzt noch ein bissl was aufs Kreuz für mich. Naja und an der Kreuzgeschichte laborieren wir schon ca. 1.5 Monate herum. Kurzum, neben der bekannten eher beleidigten Bandscheibe, hat sich noch eine weitere Bandscheibe entschieden ihre Form und Lage „leicht“ zu verändern und „etwas“ an den anliegenden Nerven abzustützen. War dann eher weniger traumhaft. Haltungsnoten auch eher mangelhaft, U-Hakerl mit gleichzeitigem Schlurfgang inklusive. Fast hätt mich eine angebundene Schnecke im Retourgang eingeholt. Also mit Laufen so gut wie nix (Anmerkung: Sitzen auch schlecht, Stehen zT auch gaanz schlecht, Liegen – nur gut wenn man nicht schnell aufstehen muss [das kann die einer oder andere Minute dauern]…).

Und nachdem es nach einer Ewigkeit endlich möglich ist, schmerzfrei zu gehen und zu stehen – unglaublich, welch Luxus(!) – muss mit dem Laufen halt auch irgendwie wieder begonnen werden. Dass wir da jetzt keine neuen Rekorde brechen werden ist auch klar, aber 8km in einer (Schleich-)Pace von 5:40 mit einem stabilen Kreuz, und ohne Schmerzen sind im Moment schon wie der Gewinn der großen Kristallkugel im alpinen Schiweltcup. Man wird ja bescheiden.

In dem Sinne, keep on running

Joe

… so ein Kreuz mit dem Kreuz

Joe — Fri, 23 May 2014 20:50:29 +0000

und das kann ich nur unterstreichen – hat mir denn mein Rückgrat wieder einen Strich durch die Trainingsrechnung gemacht. Und das geht so:

sind meine Herren und Damen Bandscheiben ja schon etwas beleidigt, was ja grundsätzlich noch nichts heißen muss. Naja, bei mir sind aber die lieben Stoßdämpfer im Kreuz nur mehr in Keilform vorhanden – wobei das eigentlich nicht der Plan wär. Soll heissen, die Bandscheiben sind über starke Stöße eher weniger amused. Well – also sollte man irgendwelche Kindereien von vornherein lassen, und immer brav trainieren um die Muskeln halbwegs auf Schuss zu halten. OK check – passt also.

Achja – möchte sich mein Kreuz noch beim Zillenfahren bedanken – haben wir doch segensreicherweise gemeinschatflich (und da mein ich jetzt nicht mein zweites schizophränes Ich sondern mein Kreuz mit mir) einige Staatsmeistertitel gewonnen. Hui, und wenn ich so nachrechne war das bereits in der Steinzeit – also wie mein Sohnemann sagen würd „gooon, loooong, loooong her“. Jo eh. Nebenbei, wer sich auch übers Zillenfahren informieren will: http://www.zillensport.at/ <– das ist der Hub für alle heißen Infos rund um den elitären Sport *räusper*. Und über das Sportgerät gibts hier http://www.zillensport.at/die-zille/ . So und nachdem jetzt eindeutig geklärt ist warum mein Kreuz mehr oder weniger beleidigt ist gehts jetzt wieder weiter im Text.

Ja – und so kommts dass der Joe, wenn schon länger relativ beschwerdefrei, wieder ein bissl jugendlichem Übermut frönt – und sei das in unserem tollen neuen Trampolin. OK kann ja nix passieren, wenn man nicht voll springt – denk ich mir und, schwupps, eine schiefe Landung später – zu spät, der Schmerz. Bandscheibe verrutscht. Na super, danke für die Mitarbeit … grml.

Also – Bandscheibe schmerzt, Joe geht wie ein U-Hakerl und ist beim Heben eines Glas Wasser schon überfordert. Nicht gut. Nun ja, was das fürs Laufen heisst brauch ich eh nicht weiter ausführen. Ein klares No-Go. Also ist das Laufen seit ca. 1 Woche wieder eingestellt. Nach etlichen Parkemed 500 und tollen Sitzungen bei meinem Retter in der Not, Dr. Langer, hoff ich, dass ich nächste Woche wieder starten kann. Ein erster Lauftest folgt morgen oder übermorgen – je nachdem wie stabil sich die Situation im Kreuz darstellt.

Also haltets mir die Daumen dass es wieder klappt.

lg Joe

p.s. leider musste der Ossiachersee Nacht HM von mir gestrichen werden – da hüte ich die Sandkörner von Bibione Ersatz: entweder Edelweiss Trophy in Mallnitz oder Gro0glockner Berglauf – wahrscheinlich eher ersteres.

Bandscheiben – Joe läuft

8 km im Schneckentempo – gefühlt: ein Sieg

… so ein Kreuz mit dem Kreuz