Trail Maniak 30k Edition 2013 – nur die Harten kommen durch

Joe — Sat, 21 Sep 2013 20:21:28 +0000

Servus,

so heute ists passiert – der Trail Maniak 30k ist über die Bühne gegangen. Grundsätzlich wars sehr fein – die Temperaturen haben gepasst, die Sonne hat vom Himmel gelacht und der Joe war eigentlich auch ganz gut drauf (a kleine Verkühlung dämmert zwar herauf – die meine Kinderlein und meine Frau die ganze Woche schon beschäftigen – aber der kratzige Hals kann mich auch nicht stoppen).

Also Essen, Trinken und heute um 1030 zum Start antreten. Vor dem Start sehen wir die Führungsgruppe des 57k Trail Maniak durchkommen und feuern die Kollegen frenetisch an – sehr lustig! Ich hab mir vorgenommen nicht zu stark zu pushen und eher defensiv zu laufen. Gesagt getan, haben mich am Start auch schon alle Stehen lassen obwohl ich mit 4:10 und drunter angelaufen bin. A bissl ungewohnt war für mich die Tatsache, dass ich einen Getränkegurt mit Flaschen mitnehmen musste – das Gewicht und die „Pepplerei“ hat mich doch a wenig irritiert, laufe ich doch sonst komplett ohne.

Egal, nach a paar km war alles gut und normal – bin ganz gut in den Tritt gekommen und auch auf den Pyramidenkogel rauf ists echt gut gegangen – das erste mal dass ich den neuen Turm aus der Nähe gesehen hab!! Ausserdem eine echt tolle Aussicht -leider hatte ich keine Zeit zum Ausblick genießen, sondern bin gleich wieder runter nach Reifnitz gelaufen. DH alle Höhenmeter die wir erlaufen sind, wurden gleich wieder „vernichtet“ und wir waren wieder auf Höhe des Wörthersees. Vom Pyramideskogel nach Reifnitz hab ich versucht echt Druck zu machen, was auch ganz gut gelungen ist – habe ich doch noch ein Paar Kollegen überholt.

Und jetzt kommen wir zum gemeinen Teil: nach der Reifnitz-Labe gehts gleich eine Asphaltstrasse steil hinauf – bääh, gar nicht lustig. VA hat man da schon ca. 18 km in den Beinchen. Aber egal, gsd mit einem Gel hab ichs gut überstanden – und dann gings locker flockig weiter. Immer noch im Plan auf 2:45.

Leider hab ich dann um die Spintik-Teiche ziemlich Federn lassen müssen – da war eine ganz gemeiner „Schräglauf“ am Seeufer entlang mit gaaanz vielen gemeinen Wurzeln. Ab da wars dann leider a bissl a Krampf und ich hab meine Pace im Flachen und va Bergab nicht mehr gehalten – leider. Ja leider hab ich auf den letzten Kilometern dann eine schöne 2:45 Zeit echt verspielt.

Egal, bin dann halt mit einer echt langsamen Zeit ins Ziel gelaufen:2:56 h Gesamtzeit, 850 hm auf 30 km bewältigt. Overall Platz 46 (von 181), Klassenrang 14. Also im Anbetracht des Trainings eh ok – also ganz unzufrieden bin ich nicht wenn ich ehrlich bin.

So und weils mir so gut gefallen hat, denk ich werde ich das nächstes Jahr wieder machen …

solong, ein müder
Joe

p.s die Ergebnisse gibts hier

England Story, Sommer- und Herbstprogramm

Joe — Thu, 15 Aug 2013 22:29:48 +0000

… ja nun endlich die „langersehnte“ Englandg’schichte. Es trug sich so zu: musste doch der Joe beruflich bedingt für eine Woche nach Reading fahren – werden natürlich auch die Laufschühchen eingepackt. Trotz der Reiseumstände – die ich lieber einmal vergessen möchte – landete ich wohlbehalten nach 6 Stunden in Reading (UK). Wer im Geographieunterricht nicht aufgepasst hat – unten gibts eine Karte dazu.

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So nun weiter im Text: also war ich doch wieder in UK gelandet -und ich darf ehrlich sagen. Unsere Kollegen von der Insel werde ich dennoch so schnell nicht verstehen – von den sagenhaft praktischen 2 Wasserhähnen auf jedem Waschbecken bis zu den „absolut luftdicht“ schlie0enden Fenstern gibts eine Menge Dinge die mich immer wieder irritieren. Ein paar Stilblüten findet ihr in der angehängten Photocollection.

Dennoch bin ich an der Themse recht schön laufen gegangen – hatte doch das englische Wetter mit mir zumindest ein paar Mal ein einsehen. Die Themse, wenige km vor London ist insgesamt echt kleines Flüßchen (darf ich so keck fomulieren?), das sich behäbig durch die Landschaft schwingt. Zudem gibts entlang des Flusses ein paar km netter Laufstrecken, die flach und sehr nett zum Laufen sind – mit Überdachung eine glatte römische Eins für Grundlagenausdauer, aber so halt grad eine 2 *gg*).

So und nach dem großen Lästern gehts auch schon in die etwas ernsteren Dinge: Sommer und Herbstprogramm 2013. OK ich muss gleich vorweg sagen, evenuell etwas unüberlegt hab ich mich für mein Programm entschieden – egal, die Startgelder sind bereits überwiesen – also gibts kein Zurück mehr. und jetzt aufpassen was es alles gibt:

Kärnten Läuft HM 2013: na mal schaun ob das was wird – bei den vorausgesagten Temperaturen
Wörthersee Trail Maniak 30km: als eigentliches Saisonhighlight – mal schaun wie sehr mir die Puste ausgehen wird ich sag nur Halbzeit bei Bergwertung Pyramidenkogel *gg*
Gardasee Marathon 2013: knapp 3 Wochen nach dem Wörthersee Trail *omg*. Aufgrund neuer Strecke und -naja sagen wirs einmal ganz vorsichtig – familiärer Präferenzen *gg* („riiiieeesige Giraffe“ *gggggg*) planen wir einen Abstecher zum Gardasee. Bin mal gespannt wie schnell sich mein Körper wieder regeneriert….

So und das wars auch schon wieder … solong lg

Joe

Wörthersee Trail – Joe läuft

Trail Maniak 30k Edition 2013 – nur die Harten kommen durch

England Story, Sommer- und Herbstprogramm